[...] swoj login i juz wszystko jest ok? Jak twoj pomysl mialby wejsc w zycie to bylbys pierwsza osobą ktora nie przeszlaby go i kwalifikowalbys sie do osob pytajacych " czym oma jest polska" chylę czoła bo startowałEs NAWET W TRÓJBOJU A to to już jest wyzsza szkoła jazdy: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:6 oma+meta. susta+deka. [...]
No w tej chwili nie biegam w ogóle (pływam i na rowerze jeżdzę) przeczytaj mojego pierwzsego posta w tym dziale to będziesz wiedzieć w czym tkwi mój problem.
jak uwazasz, niespozywanie wegli w ogole w dnie nietreningowe nic szczegolnego nie wniesie. Mozesz rzeczywiscie pozostac przy sniadaniu, tylko uwazaj z kaloriami, daj wiecej normalnie jezeli chcesz obcinac w nietreningowe, bysnie skonczyl ze skopanym metabolizmem. Na redukcje i tak przeznacz 8-12 tygodni. Czym nie kalorii obetniesz tym wieksze [...]
[...] zrobić z tym lekkim treningiemTam myślę, możnaby uwalić uginanie z supinacją...Tylko co potem...młotkowe, czy uginanie hantla w oparciu o udo?A może i jedno i drugie? Przy czym te dwa ćwiczenia i 6 serii w lekkim treningu to też mój pomysł-to takie swoiste zabezpieczenie przed zajazdem, bo pamiętajmy, że to do pleców robione...biceps świezy nie [...]
Jesli chcesz konkretnej rady, to udziel konkretnych informacji-regulamin działu. I tak, wrzuc ankiete i rozpisz diete b/t/w/kcal. Skoro masz ulozone, to w czym problem? Mono wystarczy na cykl. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-11-02 21:58:43
Właśnie, czym tu się chwalić ? Przecież25 browarów na tydzień to wychodzi raptem 3-4 dziennie Ja w wakacje przez 3 miesiące chyba nawet na moment nie trzeźwiałem Ale spadki były, oj były Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2009-11-02 22:14:15
firmy sprzedajace wspaniale srodki na odchudzanie zawsze zarobie Alkohol na redukcji sporadycznie i tylko lampka czerwonego wina lub kipeliszek mocnego alko. W czym mamy ci pomoc?, powtórzyć że na ziemniakach, bułce, kielbasie, fast food i piwie redukcji nie zrobisz chociazbys zjadl cala apteke
gore klatki robi sie na skosie. normalne wyciskanie robisz na plasko do sutkow, sztanga schodzi muskajac koszulke po czym wyciskasz w gore, pamietajac o tym by lokcie prowadzic daleko od tulowia, nogi stabilnie calymi stopami na podlozu, chwyt srednio szeroki-szeroki. Lapiesz normalnym chwytem (nie malpim bez kciuka)
[...] nie raz, że jego główny atut to umiejętność pokonania przeciwnika jego (przeciwnika) najsilniejszą bronią. Wg mnie jego największym atutem jest przyjęcie taktyki, jakiej się przeciwnik nie spodziewa, a że ta czasem się pokrywa z najsilniejszą bronią przeciwnika to zupełnie inna bajka. Tak też uważam że będzie tym razem. Zrobi coś czym zaskoczy.
[...] zobaczylem czarnucha jak sie zachowuje jak mysli ze ma troche wladzy jak nie chca zchodzic z drogi jak widza ze pan idzie i wogole panowie co mieszkaka w angli wiedza o czym mowie.Te reszte co wymienilem to bez metalowej rurki nie podchodz falszywe psy z kazdym przedstawicielem z tego mialem kontakt.Dla mnie zycie tak ulozylo ze mam sympatie [...]
ja nie jestem fair i dobrze na tym wychodzę kolega napisał wcześniej, że mi odstępuje więc nie wiem w czym problem ale ok rób jak chcesz jak już się zdecydujesz bądź w końcu łaskaw odezwać się na gg 4462736 wystawic aukcje i skonczyc to
[...] FBW (będę chciała się skupić na ćwiczeniach złożonych) po nich 20min aero dodatkowo ile tylko mi praca pozwoli HIIT ale dopiero zaczynam z nim przygode mało kcal? to ile w takim razie? i w czym je dodać? warzywa czy ryż itp? typ budowy? jeśli chodzi o typ figury to jestem gruszką niestety ;) Zmieniony przez - mono85 w dniu 2009-11-06 13:44:49
[...] robię je w trakcie wycinki,w końcowej fazie delikatna rotacja.Wygląda to tak jakby ruch podzielony był na dwie części, pierwsza część w której łokcie idą do linii barków,następuje sek. przytrzymania w tym momencie po czym zaczynam drugą fazę w której dociągam łokcie bardziej do tyłu,łopatki blisko siebie i spinam maksymalnie tylnie naramienne.
[...] drugiej zaś nóg . Dla tego poruszyliśmy dość ciekawy temat .Twoja sugesta jest dość rozsądna . Też właśnie jestem ciekaw co by na to powiedził sam Wodzu lub Sene. SevrondDzięki czyli technika podobała Ci się daj soooga. To dopiero początek i nie mam się czym chwalić że te 140 poszło tak sobie Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-11-07 22:51:13
[...] seria.I mógłbyś zrobić sobie trzy takie superserie, to jest myśl. I na jednym treningu zrobić sobie coś takiego....A na innych już tylko jedno ćwiczenie na barki, po 3 serie...Przy czym musisz uwazac żeby się nie zajechac-to raz. A dwa to to, ze z tego co mi się wydaje to superseria, to wynalazek należący bardziej do splitu, niż FBW no ale...
[...] pod siebie, ale o wiedzy i wymienionym wyżej doświadczeniu, z którym można się zapoznać i zdecydować które z tych rzeczy mogę zastosować u siebie, co może mi się przydać a z czym się nie zgadzam. Bardzo cenie sobie refleksie:D edit: mario- bardzo podoba mi się to co napisałeś na samym końcu, brakuję ludzi, którzy mają coś do powiedzenia, których [...]
na to nie ma rady, problem tkwi w podświadomości, czym bardziej chce się nie bać i nastawiasz pozytywnie tym bardziej będziesz narażony na efekty nie pożądane, jeżeli terapia Ci nie pomaga to dupa, może to minąć z czasem, tak jak u mnie wstręt do wszelkiego robactwa, ale też moze byc gorze, tak jak u mnie z lękiem wysokości, zaczą się się w wieku [...]
bicu, a w czym masz problem z brzuchami? Ja to w ogóle dumny jestem z siebie, że ogarnąłem to już tak technicznie, bo na początku to śmiech na sali był.
[...] przyślij pocztą to ja przeczytam chętnie "i gdzie do cholery ankieta, pytam się już od kiedy.... kto zakładał spam???" Tak to jest, jak sie rwie do czegoś o czym się nie ma pojęcia "ja przechodzę traumatyczne rozstanie z suplami, objawiające się nieustającym bólem głowy i brakiem snu" Teraz jest ciężko, ale zobaczysz, [...]
Aras84 powiedzmy ze skurczyły się po 5tyg jak powinienem brać hcg mam tego jak pisałem 3x2000j ale gdyby różnica była mała w zaniku jąder nawet w 9tyg to myślę ze i tak na małe dawki powinienem się zdecydować myślę tak 10 dni po ostatniej prolo wejść na hcg 2000j c4d czyli 12 dni po czym przerwa 2 dni i clomid 5d po 100mg reszta50mg
Z ostatniej chwili: Fedor Emelianenko vs. Brett Rogers
